¿Qué es el efecto bola de nieve y cómo nos afecta psicológicamente?

Ansiedad y estrés, Blog, emociones, Inteligencia emocionalDeja un comentario

Seguramente en tu mente puedes visualizar la imagen de una bola de nieve pequeña, que conforme avanza comienza a hacerse más y más grande. Esta situación puede extrapolarse a la psicología de las personas, sobre todo cuando comienzan a sufrir ansiedad, siendo conocido como el efecto bola de nieve. En Healthy Work contamos también con…

¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?

Blog, felicidad, Felicidad y paz interior, Recursos para managers, wellnessDeja un comentario

Cada vez más, nos preocupa nuestro bienestar, sobre todo la salud física. Esto nos lleva a realizar conductas saludables como: cuidar nuestra alimentación, hacer deporte, acudimos al médico, etc. Todo ello para llevar una vida saludable por miedo a padecer una enfermedad física grave pero… ¿qué pasa con la salud mental? ¿Cuidamos nuestra salud mental?…